Salade de carottes à l’orange et aux dattes

Le beau temps à l’air de retour, alors autant en profiter pour faire encore quelques repas froids. Cette petite salade sucrée-salée est fraîche, délicieusement parfumée grâce à l’orange et la coriandre. Nous nous sommes régalés! J’ai trouvé cette recette encore une fois dans le livre « Vegan ».

Pour 2 à 4 personnes:

– 300g carottes râpées

– 75ml jus d’orange frais

– 250ml huile d’olives (j’en ai mis seulement 10 cl et 10cl d’eau)

– 1/2cc cumin moulu

– sel, poivre

– 5 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux

– 1cs feuilles de coriandre

Mélanger l’ensemble des ingrédients excepté a coriandre et laisser reposer 1h au frais. Servir parsemé de coriandre.

Régalez-vous 😉

Dhal de lentilles corail

Je vous ai déjà proposé plusieurs recettes de dhal mais j’apprécie tellement cela que je vous en propose une autre 😉 Pour ceux qui sont passés à travers de celles que j’ai pu proposer et qui ne connaissent pas, c’est tout simplement un plat indien à base de légumineuses. J’ai trouvé cette recette sur le blog « Petit repas entre amis ».  Comme à chaque fois nous nous sommes régalés de ce plat fondant, riche en épices mais qui peut convenir à toute la famille. Ma puce de 2ans et demi adore….

Pour 2 personnes:

– 1cc huile de noix

– 130g lentilles corail

– 1 petit oignon jaune émincé

– 2 tomates lavées, épépinées et coupées en cubes

– 1cc concentré de tomates

– 1cc curry jaune en poudre

– 1cc épices indiennes (cardamome, cannelle…)

–  2 clous de girofle

– 1/2cc curcuma

– 1 pincée de cumin

– 1 pincée de piment en poudre

– 1 filet de lait de coco (j’en ai mis 20cl)

– 45cl eau (j’en ai mis 30cl)

– sel, poivre

– 5 brins de coriandre ciselés

Faire revenir l’oignon et les tomates dans l’huile.Ajouter les épices, les clous de girofle et le piment et bien mélanger. Verser les lentilles corail puis recouvrir d’eau et de lait de coco et laisser mijoter 15 minutes en remuant régulièrement. Ajouter le concentré de tomates, le sel, le poivre et mélanger délicatement. Poursuivre la cuisson 5 minutes.

Servir parsemé de coriandre et accompagné de riz complet par exemple.

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Régalez-vous 😉

Boulgour sauté façon libanaise

J’ai trouvé cette idée d’accompagnement dans le livre « Vegan » de Marie Laforêt. En plus d’être bon pour la santé, nous nous sommes vraiment régalés. Le boulgour d’épeautre a une saveur plus prononcée que celui de blé et la menthe apporte une petite touche de fraîcheur très agréable. Vous verrez qu’il est tout simple à cuisiner et peut se réchauffer pour un repas sain à déguster au boulot. Pour en faire un plat complet riche en protéines j’ai ajouté du tofu fumé. Il est compatible avec la cure Cabot.

Pour 4 personnes:

– 150g boulgour de petit épeautre

– 5 cs huile d’olives (j’en ai mis 2)

– 4 petites gousses d’ail (j’ai mis 1 grosse échalote)

– 1 oignon

– 1 aubergine râpée avec une grosse râpe (j’ai mis 250g)

– 1/2 cc cumin moulu

– 1/2 cc cannelle moulue

– 1/4 cc noix de muscade moulue

– 1/4 cc piment en poudre

– 1/2 cc sel

– 3 cs coulis de tomates (j’en ai mis +)

– qques feuilles de menthe

– +/- 1 citron

– poivre noir

– 150g tofu fumé (ajout personnel)

Cuire le boulgour 10 minutes dans 2 fois son volume. Faire revenir à feu vif dans l’huile l’ail et l’oignon émincés. Ajouter l’aubergine puis le boulgour égoutté et les épices. Cuire quelques minutes en remuant régulièrement. Ajouter le coulis de tomates et laisser cuire de nouveau quelques minutes en mélangeant régulièrement. Servir parsemé de feuilles de menthe ciselées avec des quartiers de citron. Déguster bien chaud ou froid.

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Régalez-vous 😉

Gâteau de carottes et pommes de terre au chèvre frais, zestes d’orange et cumin

Ce petit délice me vient d’un de mes blogs préférés « J’en reprendrai bien un bout… »; il est idéal pour un dîner. L’association de la carotte et du cumin ainsi que celle de la carotte et de l’orange sont déjà bien connues alors lorsqu’on les additionne et qu’on y ajoute une touche de chèvre, c’est juste parfait. Les couches sont censées être plus régulières mais j’étais un peu pressée et je ne me suis pas assez appliquée 😉 cependant le goût était là et c’est bien le principal 😀

Pour un moule de 18cm x 18cm (20cm x 20cm pour moi):

– 6 carottes découpées en fines lamelles à la mandoline

– 2 pommes de terre (j’en ai mis 4) découpées en fines lamelles à la mandoline

– zestes d’1/2 orange

– +/- 1/2cc cumin

– 40g chèvre frais type « Petit Billy » (j’en ai mis +)

– 1 petite échalotte finement émincée

– 1 gousse d’ail écrasée

– 1cc rase de sel

– poivre

– 6 brins de ciboulette ciselés

– qques feuilles de persil plat et frisé

– 20cl soja cuisine ou de crème liquide

– 2 oeufs

– 1/2 sachet levure chimique

– 70g fécule de pomme de terre (à défaut de la Maïzena)

Préchauffer le four à 180°C.

Mélanger les oeufs, la crème, l’échalotte, l’ail, la ciboulette, le persil, le sel, le poivre, le cumin et les zestes. Ajouter ensuite la fécule et la levure et bien mélanger puis réserver.

Déposer le 1/3 des carottes au fond du moule puis la moitié des pommes de terre. Parsemer de quelques dés de chèvre et recouvrir avec une partie de l’appareil réalisé précédemment. Recommencer les mêmes couches puis terminer par une dernière couche de carottes. Verser le reste de l’appareil. Enfourner pour 1 heure puis laisser tièdir avant de démouler. Détailler en carrés et déguster tiède ou froid.

Régalez-vous 😉

 

 

Cornet feuilleté à la mousse de guacamole

Une nouvelle petite idée pour un apéro entre amis. Ça n’est vraiment pas très long à réaliser surtout si vous achetez la pâte et c’est vraiment délicieux. Ma sœur qui est une fan de guacamole m’a demandé la recette car avec l’ajout d’une crème fouettée, elle a trouvé cela encore meilleur.

Pour une douzaine de cornets:

– 2 rouleaux de pâte feuilletée (pour cette recette je préfère utiliser de la pâte du commerce car elle est bien étalée uniformément et donc plus facile à manipuler)

– cônes métalliques

Préchauffer le four à 180°C. Couper des lanières d’environ 2 cm de pâte et les enrouler autour de cônes métalliques. Les déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé (pour éviter que la fin du cornet ne se décolle à la cuisson mettre le cône avec le côté contenant l’extrémité de la pâte contre la plaque) et enfourner pour +/- 10 minutes en fonction de la taille de vos cônes.

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Pour le guacamole:

– 2 tomates pelées et hachées

– 2 avocats écrasés

– 1 cs oignons finement hachés

– 1 gousse d’ail hachée

– 1 cc cumin

– 2 cs coriandre hachée

– 2 cs huile d’olive

– 1 jus de citron vert

– piment

– 20 cl de crème liquide entière froide montée au robot ou batteur électrique dans un récipient bien froid

Mélanger l’ensemble des ingrédients puis ajouter délicatement la crème fouettée. Mettre la préparation dans une poche à douille et remplir les cônes au moment de servir. Il vous restera de la préparation donc n’hésitez pas à faire plus de cornets ou bien à ajouter des petits gâteaux apéritifs à tremper dedans. J’ai de plus décoré chaque cône avec un petit fromage Apérivrais à son sommet.

20130323_191826bisBon appétit 😉

Moelleux à la carotte-coeur coulant de Vache Qui Rit

Voici une recette que j’ai trouvé sur le blog « Couleur de vie ». Je les servis en accompagnement d’un filet mignon à l’occasion des 30ans de mon mari et nous avons tous les 2 adoré. Ils sont doux, fondants, moelleux. Un véritable délice avec le cœur coulant. Et en plus ils sont très simples et très rapides à réaliser.

Pour 6 moelleux:

– 120g purée de carottes

– 80g gruyère râpé

– 3 œufs

– 80g farine tamisée

– 200ml lait

– 30g beurre doux

– cumin

– sel, poivre

Pour le coulant:

– 7 Vache Qui Rit

– 30g crème fraîche liquide

Pour les coulants, faire fondre les Vache Qui Rit et la crème sur feu doux en remuant très régulièrement. Mettre dans de petits moules en silicone puis une fois froid une bonne heure au congélateur.

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Pour la purée, faire cuire les carottes à la vapeur et les écraser en purée.

Préchauffer le four à 210°C. Faire chauffer sur feu doux dans une casserole le lait, le beurre et le gruyère râpé. Hors du feu, ajouter la purée. Dans un autre récipient, mélanger les œufs et la farine et y ajouter le contenu de la casserole ainsi que du sel, du poivre et du cumin. Remplir 6 moules à muffins et y mettre en leur centre un cœur de Vache Qui Rit.

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Enfourner pour 15minutes et laisser légèrement tiédir avant de démouler. Servir aussitôt.

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Bon appétit 😉

Chili con carne

Je ne suis pas du tout connaisseuse en ce qui concerne le chili con carne. J’ai dû en manger une ou deux fois mais mon mari aime beaucoup et j’avais envie d’essayer d’en faire un. J’ai trouvé une très bonne recette sur le blog « La cuisine de Bernard ». C’est un plat finalement très simple à réaliser mais par contre la cuisson est très très longue. Vous pouvez sans soucis le préparer la veille. Ce plat américain créé au Texas ne contient normalement pas de haricots rouges mais nous on trouve meilleur avec.

Pour 8 personnes:

– 700g bœuf haché à 15% de matière grasse minimum

– 750g haricots rouges (en boîte égouttés ou cuits maison)

– 7 gousses d’ail hachées menu

– 2 oignons émincés

– 1 poivron rouge

– 1 poivron vert

– 2 tomates fraîches pelées, épépinées et coupées en dés

– 700g tomates pelées en boîtes

– 750g haricots rouges cuits maison ou en boîte

– 1/2cc piment fort en poudre

– 2cs cumin en poudre

– 2cc cannelle en poudre

– 1cc mélange 4 épices

– 2cc origan séché

– sel

– poivre (facultatif)

– 2cs huile

Faire revenir l’ail dans l’huile.

Ajouter la viande dans l’ail qui commence à peine à colorer.

Quand la viande est cuite, ajouter les oignons émincés et les poivrons coupés en cubes. Mélanger régulièrement.

Ajouter les tomates fraîches et en boîtes. Remplir l’équivalent de la moitié des boîtes de tomates en eau et verser sur le mélange. Ajouter toutes les épices et l’origan. Laisser réduire pendant une heure sur feu modéré en mélangeant régulièrement.

Concernant les épices, vous pouvez bien sûr en mettre plus ou moins en fonction de vos goûts. Nous aimons que le plat soit goûteux c’est à dire avec pas mal d’épices mais pas trop fort. Il n’y a rien de pire que d’avoir la bouche en feu. Vous pouvez aussi utiliser du chili qui est un mélange d’épices: piment fort, paprika, ail, cumin, origan, girofle. Si vous l’utilisez il vous faudra alors adapter la recette et faire selon vos goûts.

Ajouter les haricots rouges et 1/3 de leur jus.

Cuire au minimum 3h30 sur feu doux en remuant régulièrement. Plus ce plat mijotera, meilleur il sera.

Si il devient trop pâteux, en particulier si vous le réchauffez le lendemain vous pouvez sans soucis ajouter de l’eau.

Vous pouvez l’accompagner de riz ou de tortillas ainsi que de gruyère râpé et crème fraîche.

Bonne dégustation 😉